update 
मृ`गौलामा पत्थरी हुँदा खानै नहुने यी खानेकुरा, खाएमा निम्त्याउन सक्छ मृ`र्गौला नै ड्या`मेज हुने समस्या
मृ` गौलाको पत्थरी हिजो आज नेपालमा हर कोहिमा हुने गरेको पाइन्छ। मृ`गौलाको प`त्थरी हुँदा ढाड दुख्ने, बमिट आउन खोज्ने, बारम्बार पि`साब लाग्ने, पि`सा`ब गर्दा पो`ल्ने वा दु`ख्ने, पानी कम पिएको बेला अत्याधिक पेट दुखेको महशुस हुने । तर कहाँ दुख्दै छ, भन्ने ठम्याउन नसकिने गरि दुख्ने, कम्मर वा कम्मरको तल्लो भाग दुख्ने आदि जस्ता समस्या देखिने गर्दछन ।
यदि तपाईंलाई पत्थङ को समस्या छ भन्ने संका लाग्छ भने तुरन्त नजिकैको मेडिकल मा गएर किड्नी अल्ट्रा साउण्ड (usg) मार्फत चेक गर्न सक्नुहुनेछ । जा`ड, र`क्सि, चु`रोट, बि`यर, गु`ट्खा, सु`पारी, खै`नि जस्ता पदार्थ पटक्कै खानु हुँदैन। ढिलो पा`चन हुने किसिमका खाना पटक्कै खानु हुँदैन। किसमिस, काजु, स्ट्रबेरी, आरु, पटक्कै खानु हुँदैन। पालुंगो साग, टमाटर, चम्सुर को साग वा चम्सुर, बैगुन, पटक्कै खानु हुँदैन।
कोका कोला, स्प्राइट जस्ता कोल्ड ड्रिंक वा सोडा पटक्कै पिउनु हुँदैन। धेरै चर्को नुन, बट्टा मा हालेको अचार, पापड, कफी, दुध लगाइएको चिया पटक्कै खानु हुँदैन । मा-सुमा धेरै प्रोटिन पाइने हुदा मा-सु पनि नखानु उचित मानिन्छ । पेट दुख्यो भनेर जथाभावी आफूखुसी डाक्टरको सल्लाह बिना पेनकिलर औषधि खानु हुदैन जसले मृ`गौला लाई ड्या`मेज बनाउन पनि सक्छ।
पत्थरी:- मृ`गौलाले र`गतलाई फिल्टर गर्दा त्यसबाट सोडियम र क्याल्सियमका अलावा अन्य मिनरल्सका अवशेष राम्रा कणहरुको रुपमा निस्किएर यूरेटरको माध्यमबाट ब्लेडरसम्म पुग्छ, जुन पि`साबसँगै शरीरबाट बाहिर निस्किन्छ तर कहिलेकाहीँ र`गतमा यी तत्वहरुको मात्रा बढेर गयो भने यो किड्नीमा जम्मा भएर बालुवाको कण वा ढुंगाको टुक्राजस्तो आकार ग्रहण गर्छ र यसबाट ब्ल्याडरसम्म पि`साब पुग्ने बाटोमा रो`कावट उत्पन्न हुन्छ ।
मृगौला खराब हुने लक्षण:- किड्नीमा कुनै समस्या उत्पन्न भयो भने त्यसको लक्षण प्रष्टरुपले व्यक्तिको शरीरमा देखिन्छ । व्यक्तिले कहिले अन्जानमा त कहिले लापरवाहीवस यसलाई नजरअन्दाज गर्याे भने समस्याले ठूलो रुप लिन्छ । पेटमा तीव्र दु:खाई, बारम्बार ट्`वाइलेट जानु, पि`साब गर्ने बेला दु:खाई, पि`साबबाट र`गत आउनु, कम्पनका साथ ज्वरो, भोक नलाग्नु, छटपटी हुनु आदि किड्नी खराब भएका मुख्य लक्षण हुन् ।
पत्थरीको उपचार:- कहिलेकाहीँ किड्नीमा पत्थरीको समस्या सामान्य अवस्थामा औषधिले पनि ठिक हुन्छ । तर कहिलेकाहीँ किड्नीमा क्याल्सियमको मात्रा अत्यधिक हुन्छ, जसले गर्दा स्टोन क`डा हुन्छ र त्यसलाई निकाल्न सर्जरीको आवश्यकता पर्छ । यद्यपि आजकाल सर्जरीको अलावा ल्याप्रोस्कोपी, यूरेट्रोस्कोपीजस्ता कयौं प्रकारका नयाँ प्रविधि विकसित भएका छन्, जसको मद्दतले सजिलै स्टोनलाई निकाल्न सकिन्छ र विरामीलाई खासै अप्ठेरो हुँदैन ।
याे पनि, गर्मि लागेसँगै टाइफाइडकाे जाेखिम धरै, यस्ता छन् यसका लक्षण र घरेलु उपचार विधिहरु, हेर्नुस् तलकाे भिडियाेमा:-
